Treino com HalteresTreino em Casa
Atarefado Mas Comprometido: Treino em Casa com Halteres de 30 Minutos
Sem tempo para a academia? Use este treino simples em casa, só com halteres e de 30 minutos, para ganhar força, acelerar o metabolismo e manter a consistência — mesmo em dias de trabalho corridos e feriados.