Entraînement débutantMusculation
Nouvelle salle, nouveau toi : comment cartonner pendant tes 6 premières semaines
Tu viens de t’inscrire dans une nouvelle salle ? Ce plan détaillé sur 6 semaines te montre exactement comment t’entraîner, quoi suivre, et comment éviter les erreurs de débutant pour vraiment t’y tenir.