Entrenamiento para PrincipiantesEntrenamiento de Fuerza
Gimnasio nuevo, tú renovado: cómo arrasar en tus primeros 6 semanas
¿Acabas de apuntarte a un gimnasio? Este plan paso a paso de 6 semanas te muestra exactamente cómo entrenar, qué registrar y cómo evitar los errores de principiante para que de verdad te mantengas constante.