Training für EinsteigerKrafttraining
Neues Gym, neues Du: So rockst du deine ersten 6 Wochen
Gerade in einem neuen Fitnessstudio angemeldet? Dieser Schritt‑für‑Schritt‑Plan für 6 Wochen zeigt dir genau, wie du trainierst, was du trackst und wie du typische Anfängerfehler vermeidest – damit du wirklich dranbleibst.